心脏病（heart disease）是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。

健康饮食
　　健康饮食应符合以下要求： 　　
1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 　　
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。 　　
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 　　
4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。 　　
5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。 　　
6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。 　　
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。 　　
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。

适宜运动
　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。 　　
    运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

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